针对不同年龄和水平的客户提供游泳健身课程；
提供浮具、救生衣等游泳辅助器械的租赁服务；
举办游泳技能培训班，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳的技能训练；
组织各类游泳社交活动，促进游泳爱好者之间的交流；
游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。
游泳是一种出色的全身有氧运动，它可以有效地提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并减少关节压力。
游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸，以保持顺畅的游泳动作。
游泳是一种有氧运动，与水疗相比更关注体育锻炼和健康效果。